Laboratorio di Pratica Shiatsu: ImPressioni

Pratica libera, il lunedì sera orario 20.30/23.30 “Laboratorio di ricerca e pratica” a cura di Giampiero Bacchetti (338 1515874). Se non sapete come mantenere in forma il vostro shiatsu, avete voglia di scambiare trattamenti, ma non c’è mai il momento o il tempo, avete delle domande da fare, volete condividere le vostre scoperte, i vostri dubbi e le vostre ricerche… avete finito un percorso e non farete dello shiatsu la vostra professione, ma vi dispiace perdere la mano… volete diventare dei professionisti o lo siete già e avete voglia di passare con lo shiatsu dei momenti diversi dalla pratica quotidiana… venite da noi il lunedì!

✔️È POSSIBILE FREQUENTARE IL 1° PERCORSO PROFESSIONALE SHIATSU SIA IN VERSIONE WEEK END CHE SERALE! PER GLI ALLIEVI DEL 1PP LA PARTECIPAZIONE AGLI INCONTRI DEL LUNEDI’ DELLA DURATA DI 3 ORE PUO’ CONTRIBUIRE AL RAGGIUNGIMENTO DELLE 60 ORE FRONTALI PREVISTE DAL CORSO. (Per maggiori dettagli scrivi a info@shiatsudofirenze.it o chiama l’istruttore Giampiero Bacchetti 329 6337558).

Pilates

• PILATES DOLCE: lunedì e mercoledì dalle 9.00 alle 10.00
• PILATES LIVELLO INTERMEDIO-AVANZATO: lunedì e giovedì dalle 19.00 alle 20.00
• PILATES LIVELLO BASE-INTERMEDIO: lunedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00
• NOVITA’: PILATES LIVELLO BASE: martedi e venerdì dalle 13.30-14-30
• Per prenotazione lezioni di prova gratuite e iscrizioni contattate la segreteria

Yoga

• mercoledì 11.00-12.00 e 19.00-20.00
• sabato dalle 8.30 alle 9.30

Novità:

Officina del Respiro

TUTTI I MERCOLEDì ORE 18-19: CORSO “L’OFFICINA DEL RESPIRO” esercizi di respirazione e DO IN a cura di David Hirsch
In Oriente si sono sviluppate da sempre le “ginnastiche di lunga vita” atte a mantenere in buona salute le persone con la consapevolezza che un corpo in armonia è difficilmente aggredibile da patologie di qualsivoglia natura.
Questo corso ha lo scopo di abbinare i benefici ormai riconosciuti universalmente che si acquisiscono grazie a una respirazione corretta a quelli legati allo stimolo di punti e meridiani della medicina tradizionale cinese in modo molto semplice e praticabile da tutti grazie a una tecnica (Do-In) di millenaria e provata efficacia
Impareremo a essere noi a gestire il nostro corpo e a non essere in balia degli eventi, emozioni, affanni, ansia ecc
Per info e iscrizioni info@shiatsudofirenze.it o 347 5306734

Dal 20 novembre 2019 i Florence Gongs  ti aspettano c/o Accademia Italiana Shiatsu Do!

Info e prenotazioni: florencegongs@gmail.com  o sms/whatsApp a 331 4659322

✔️Mercoledì 20 Novembre 2019 ore 21
Bagno di Gong PTP sul primo chakra Muladhara
✔️Mercoledì 18 dicembre 2019 ore 21
Bagno di Gong PTP sul secondo chakra Svadhisthana
✔️Mercoledì 5 febbraio 2020 ore 21
Bagno di Gong PTP sul terzo chakra Manipura
✔️Mercoledì 4 marzo 2020 ore 21
Bagno di Gong PTP sul quarto chakra Anahata
✔️Mercoledì 1 aprile 2020 ore 21
Bagno di Gong PTP sul quinto chakra Vishuddha
✔️Mercoledì 6 maggio 2020 ore 21
Bagno di Gong PTP sul sesto chakra Ajna
✔️Mercoledì 10 giugno 2020 ore 21
Bagno di Gong PTP sul settimo chakra Sahasrara

CORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS

Durata: 8 incontri di circa un’ora e mezza ciascuno più un incontro di mezza giornata circa.

A cura di Christian Poggiolesi,  psicologo psicoterapeuta specializzato in Ipnosi e Psicoterapia Ericksoniana

Per informazioni e prenotazioni contattate la segreteria

PRESENTAZIONE: La meditazione mindfulness è una forma di pratica contemplativa che ha giocato un ruolo importante nella tradizione buddhista, in particolare nelle correnti Theravada, Mahayana e Vajarayana, fin dall’antichità. Adesso viene sempre più integrata nei moderni contesti medici e psicoterapeutici.
La meditazione mindfulness consta di una varietà di esercizi che tendono a sviluppare l’attenzione e la flessibilità mentale, un vero e proprio “allenamento” di tali facoltà con lo scopo di favorire la consapevolezza di sé e l’equilibrio emotivo. Attraverso la pratica si sviluppano inoltre qualità come la gentilezza, la pazienza, l’altruismo, la capacità di introspezione e la conoscenza di sé stessi, che la ricerca scientifica dimostra essere correlate alla felicità e al benessere psicologico.

Struttura del corso:
– 8 incontri settimanali di circa 1 ora e mezza
– un incontro intensivo tipo “ritiro silenzioso” di circa 5 ore
– tecniche di meditazione formale come il Body-Scan, la Meditazione seduta (con focalizzazione su respiro, corpo, emozioni, pensieri), l’Hata Yoga e la Meditazione Camminata
– tecniche di meditazione informale come la consapevolezza di attività quotidiane (mangiare, guidare, lavarsi i denti, etc.) o la consapevolezza di eventi piacevoli/spiacevoli
– esercizi da svolgere a casa con l’utilizzo di file audio per circa 45 minuti al giorno.

Incontri di approfondimento

Ogni mese realizziamo serate di confronto, dialogo e approfondimento su argomenti inerenti lo shiatsu e le discipline del benessere proposti dai nostri associati. La partecipazione è aperta gratuitamente a tutti gli associati. Se desideri condividere con noi una tua conoscenza, interesse o spunto di riflessione contatta la segreteria.

Per tutte le altre attività, seminari residenziali e promozione si consiglia di visitare il sito nazionale di Accademia.